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【不完美才美】仙居妇保院第16期“守初”大讲堂
作者: ????加入时间:8/17/2019 12:39:33 PM ????来源: ????点击:3

  8月15日晚,365bet篮球_365bet平台返利_365bet网球在五楼会议室举行第16期“守初”大讲堂,由本院护理部主任应苏芳主讲《不完美才美----做自己情绪的主人》。书记、书社社长应艳阳点评。60余名党员、书社社员参加聆听。

护理部主任应苏芳主讲

?内容提示:
什么是情绪?
情绪的分类
你平均每日笑多少次
情绪的责任应该自己负
给别人一个空间


??1、察觉自己真实的情绪
2、详细了解自己的负面情绪
3、注意预防,增强挫折容忍力
4、学习多用“我”来表达自己真实的感情与需要
5、合理喧泄不良情绪
6、学习放松技巧


?内心的层次
?
天底下只有三件事:
一件是自己的事
一件是别人的事
一件是老天爷的事


?人的烦恼就来自于:
忘了自己的事
爱管别人的事
担心老天爷的事


?要轻松自在很简单:
打理好自己的事
不去管别人的事
不操心老天爷的事


?抑郁自救:
不要丧失对生活的感动和积极
不要放弃对美好事物的尝试
不要熄灭心中的希望之火
如果你感到不满你就要喊出来
如果你感到疲惫就请歇一歇


?下列8种方法值得一试:
1、开怀大笑是消除疲劳的最好方法
2、听别人说话同样是一件惬意的事情
3、放慢生活节奏
4、沉重冷静地处理各种复杂问题


?5、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,不要耿耿于怀
6、不要怕承认自己能力有限
7、夜深宁静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然如梦
8、遇到困难时,坚信“车到山前必有路”。

书记、书社社长应艳阳点评


附视频:


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